Sexta-feira, 2024-05-24, 7:58 AM
Welcome Convidado | RSS

Menu
Login
Categorias
ESPORTES
noticias do esporte
NOTÍCIAS
informação
EVENTOS CULINÁRIA
HUMOR CURIOSIDADES
CIÊNCIA ANIVERSÁRIOS
PUBLICIDADE CARNAVAL
Notícias do carnaval baiano
PEGADINAS
HUMOR
Pesquisar
Metereologia

Main » 2013 » Agosto » 2 » DEPRESSÃO PODE ESTAR ASSOCIADA A CARÊNCIA NUTRICIONAL
11:13 AM
DEPRESSÃO PODE ESTAR ASSOCIADA A CARÊNCIA NUTRICIONAL


Estima-se que cerca de 15-20% da população mundial em algum momento da vida sofreu depressão. As causas são diversas e variam de problemas pessoais, estresse, estilo de vida, até genética. Essa doença causa um desequilíbrio químico no nosso organismo depletando alguns nutrientes e diminuindo principalmente a serotonina, um hormônio que auxilia no bom humor e bem-estar. A maioria das pessoas com depressão precisa de medicamentos para ajudar no tratamento, mas a nutrição entra como coadjuvante. Alimentos ricos em triptofano como leite e derivados, peixes, castanhas, sementes de girassol e gergelim, além de feijões irão ajudar na formação da serotonina. Vitaminas do complexo B e ômega-3 também ajudam, pois são fundamentais para o bom funcionamento do sistema nervoso. Alimentos antiinflamatórios e antioxidantes auxiliam na queda da inflamação. Por exemplo: gengibre auxilia na excreção de toxinas, a pimenta aumenta a produção de endorfinas e os flavonóides diminuem os fatores inflamatórios.

Fonte: Voz da Bahia

Category: NOTÍCIAS | Views: 324 | Added by: monica | Rating: 0.0/0
Registro de arquiv
                                 
Anúncios
Estatística

Total Online: 3
Convidados: 3
Usuários: 0
Sites
Cursos Online Profissionalizantes
Cursos Online 24 Horas - Certificado Entregue em Casa