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Main » 2016 » November » 17 » SE VOCÊ GOSTA DE BANANAS, PARE TUDO QUE ESTÁ FAZENDO E LEIA ESSES 10 FATOS CHOCANTES!
10:35 AM
SE VOCÊ GOSTA DE BANANAS, PARE TUDO QUE ESTÁ FAZENDO E LEIA ESSES 10 FATOS CHOCANTES!
Se você acha que super alimentos são caros e inacessíveis às pessoas comuns, é melhor rever esses conceitos. Alguns desses são muito baratos e facilmente disponíveis pra qualquer pessoa no mundo. Um exemplo é esse alimento muito saudável chamado banana. Essa fruta doce é um dos alimentos mais saudáveis que você pode comer. Agora vamos te apresentar alguns dos maiores benefícios que você poderá desfrutar cada vez que comer uma banana. A maioria das pessoas ama bananas, e se você ainda tem dúvidas se deve adicioná-las à sua alimentação, nós te damos 10 boas razões pra isso. Bananas são excelentes pra combater a depressão, prevenir o câncer renal, diabetes, osteoporose e problemas de visão.
 
Verifique os 10 benefícios:
1. Bananas te tornarão mais inteligente e melhorará suas habilidades de aprendizagem, devido à capacidade de aumentar a atenção. Tudo devido a seu alto teor de potássio. Alguns especialistas acreditam que uma banana pode realmente ajudar os alunos antes de provas.
 
2. O ferro presente nas bananas melhora o sangue e ajuda pacientes com anemia.
 
3. Bananas previnem o desenvolvimento de câncer renal e a degeneração macular relacionada à idade. Irão te ajudar a construir ossos fortes devido à capacidade de melhorar a absorção de cálcio.
 
4. Comer bananas ajuda a prevenir ataques cardíacos e derrames, porque elas são super-ricas em potássio e pobres em sal.
 
5. As fibras da banana ajudam a regular o movimento do intestino.
 
6. Embora alguns possam achar difícil de acreditar, bananas normalizam o açúcar no sangue e estimulam a alívio do stress, o que melhora o humor e alivia os sintomas da TPM.
 
7. Se você lida com a depressão, a banana é a fruta ideal pra você. O corpo converte o triptofano em serotonina, o transmissor do bom humor.
 
8. A vitamina B6 ajuda a reduzir o inchaço e protege contra a diabetes tipo 2. Você também deve comer mais bananas para melhorar a sua saúde mental e estimular a produção de glóbulos brancos.
 
9. Comer 2 bananas antes de cada treino aumenta sua energia e mantém níveis normais de açúcar no sangue.
 
10. O consumo regular de bananas irá reduzir a perda de cálcio através da urina.
Fonte: Site do Bem.

 

 
Category: CURIOSIDADES | Views: 238 | Added by: Milena | Rating: 0.0/0
                                 
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