 Perder peso de maneira drástica pode ser prejudicial à saúde. Pelo
menos é o que diz uma pesquisa publicada no periódico Nutrition
Journal. Segundo o estudo, estar ligeiramente acima do peso, mas
ingerindo uma dieta balanceada, é mais saudável ao organismo do que
viver em constantes regimes restritivos. Pessoas obesas quando adultas
tendem ainda a viver mais que idosos magros e a lidarem melhor com
algumas doenças, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e falência
renal.
De acordo com o estudo, pacientes obesos acabam colocando sua saúde em
risco quando enfrentam tentativas obsessivas de emagrecer – atitude
estimulada pelos órgãos federais de saúde pública. A recomendação do
especialistas, no entanto, preza pelo equilíbrio. Para eles, basta que
se opte por viver uma vida balanceada entre alimentação e exercício
físico, mesmo que, no final das contas, ainda se acabe engordando uns
quilinhos.
Horário biológico –
Para os pesquisadores, os resultados do estudo exibem um dado trivial:
deve-se respeitar os sinais de fome e saciedade do organismo. Isso
significa que se deve comer o suficiente para matar a fome, e não
reduzir a ingestão de alimento com o intuito de emagrecer.
"Quando os dados são revistos sem o senso comum de que a gordura é
prejudicial, fica evidente que os riscos que a gordura representa para
futuras doenças ou para a diminuição da longevidade têm sido
exagerados”, diz Linda Bacon, uma das líderes do estudo. |
